mata
lelah dan berair yang lambat laun menimbulkan
efek samping seperti pusing, sakit kepala, letih, serta insomnia.
Astenopia, melambatnya reaksi pupil terhadap cahaya, juga menjadi risiko
bagi mata pengguna karena menggunakan ponsel sambil tiduran. Hal ini
mungkin masih
4. Tum*r otak adalah risiko lain yang harus siap kamu tanggung
Bukannya ingin menakut-nakuti, tetapi sudah menjadi rahasia umum kalau radiasi ponsel berpotensi menyerangmu dengan berbagai penyakit di balik pesonanya yang selalu berhasil membuatmu menggunakannya sembari tiduran. Kasus efek radiasi ponsel menjadi tum*r dalam tubuh penggunanya bahkan lebih mungkin terjadi pada kaum perempuan dan anak-anak. Radiasi ponsel ini akan memengaruhi terbentuknya neoplasma dan regenerasi sel yang tidak wajar. Maka dari itu sangat tidak disarankan menggunakan ponsel sambil tiduran apalagi sampai membiarkannya berada di bawah bantalmu ketika kamu tidur.
5. Metabolisme tubuh menjadi terhambat
Saat kita tidur malam, inilah momen terbaik bagi tubuh agar proses metabolisme bisa secara aktif bekerja. Maka dari itu ketika seseorang sedang istirahat malam, saat tubuhnya seharusnya bisa melakukan metabolisme secara aktif, namun terpapar oleh radiasi ponsel yang diletakkan tak jauh dari bantalnya, proses metabolisme itu bisa jadi tidak berjalan sesuai jalurnya. Akibatnya, proses-proses yang seharusnya bisa berjalan selama istirahat malam menjadi terhambat mulai dari proses pencernaan makanan hingga proses detoksifikasi. Jadi kamu sudah tahu kan kalau menggunakan ponsel sambil tiduran bahkan meletakkannya di samping tubuh saat sedang tidur malam itu bukan sebuah kebiasaan yang baik?
6. Istirahat malammu tidak akan nyenyak
Dampak satu ini masih menjadi salah satu akibat yang harus kamu hadapi kalau terlalu sering membiarkan tubuhmu terpapar radiasi ponsel. Kamu harus rela tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik dan nyenyak sehingga kamu pun mengalami kelelahan meski sudah mendapatkan waktu istirahat yang panjang. Tubuhmu mungkin dalam keadaan tidur atau istirahat tetapi pikiranmu aktif, ketika bangun dari tidur kamu merasakan kelelahan sama seperti sehabis melakukan aktivitas rutin. Kalau sudah terbiasa begini, tentu tidak akan berdampak baik bagi tubuhmu dalam jangka waktu yang panjang.
7. Pembentukan h0rm*n melatonin pun ikut terganggu
H0rm*n melatonin adalah h0rm*n yang berfungsi sebagai antioksidan sekaligus mengontrol tidur. H0rm*n inilah yang akan mengatur kapan tubuh kita harus tidur dan bangun serta berfungsi dalam mengatur ritme detak jantung kita. Ketika kamu terlalu lama terpapar cahaya dari layar ponsel yang begitu terang, hal ini bisa berpengaruh pada pembentukan h0rm*n melatonin. Para ahli menyebutkan bahwa paparan radiasi elektromagnetik dari ponsel ini mampu menghambat produksi h0rm*n melatonin. H0rm*n ini bahkan dikatakan paling sensitif terhadap rangsangan dalam bentuk cahaya. Inilah mengapa kita sangat disarankan tidur dalam kondisi redup dan tidak menggunakan ponsel sembari tiduran atau hingga tertidur.
Sekarang sudah tahu kan bahwa menggunakan ponsel sambil tiduran apalagi di bawah pencahayaan yang minim berisiko menimbulkan berbagai penyakit yang mengancam kesehatanmu. Meski terlihat sepele – karena sudah menjadi kebiasaan yang banyak dilakukan dewasa ini – tapi tidak ada salahnya kamu mencoba menghindarkan dirimu dari risiko buruk dengan mengurangi insensitas pemakaian ponsel sambil tiduran.
diperparah dengan ukuran font yang akan dibaca dari layar
ponsel karena membutuhkan konsentrasi penglihatan yang lebih tinggi.
4. Tum*r otak adalah risiko lain yang harus siap kamu tanggung
Bukannya ingin menakut-nakuti, tetapi sudah menjadi rahasia umum kalau radiasi ponsel berpotensi menyerangmu dengan berbagai penyakit di balik pesonanya yang selalu berhasil membuatmu menggunakannya sembari tiduran. Kasus efek radiasi ponsel menjadi tum*r dalam tubuh penggunanya bahkan lebih mungkin terjadi pada kaum perempuan dan anak-anak. Radiasi ponsel ini akan memengaruhi terbentuknya neoplasma dan regenerasi sel yang tidak wajar. Maka dari itu sangat tidak disarankan menggunakan ponsel sambil tiduran apalagi sampai membiarkannya berada di bawah bantalmu ketika kamu tidur.
5. Metabolisme tubuh menjadi terhambat
Saat kita tidur malam, inilah momen terbaik bagi tubuh agar proses metabolisme bisa secara aktif bekerja. Maka dari itu ketika seseorang sedang istirahat malam, saat tubuhnya seharusnya bisa melakukan metabolisme secara aktif, namun terpapar oleh radiasi ponsel yang diletakkan tak jauh dari bantalnya, proses metabolisme itu bisa jadi tidak berjalan sesuai jalurnya. Akibatnya, proses-proses yang seharusnya bisa berjalan selama istirahat malam menjadi terhambat mulai dari proses pencernaan makanan hingga proses detoksifikasi. Jadi kamu sudah tahu kan kalau menggunakan ponsel sambil tiduran bahkan meletakkannya di samping tubuh saat sedang tidur malam itu bukan sebuah kebiasaan yang baik?
6. Istirahat malammu tidak akan nyenyak
Dampak satu ini masih menjadi salah satu akibat yang harus kamu hadapi kalau terlalu sering membiarkan tubuhmu terpapar radiasi ponsel. Kamu harus rela tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik dan nyenyak sehingga kamu pun mengalami kelelahan meski sudah mendapatkan waktu istirahat yang panjang. Tubuhmu mungkin dalam keadaan tidur atau istirahat tetapi pikiranmu aktif, ketika bangun dari tidur kamu merasakan kelelahan sama seperti sehabis melakukan aktivitas rutin. Kalau sudah terbiasa begini, tentu tidak akan berdampak baik bagi tubuhmu dalam jangka waktu yang panjang.
7. Pembentukan h0rm*n melatonin pun ikut terganggu
H0rm*n melatonin adalah h0rm*n yang berfungsi sebagai antioksidan sekaligus mengontrol tidur. H0rm*n inilah yang akan mengatur kapan tubuh kita harus tidur dan bangun serta berfungsi dalam mengatur ritme detak jantung kita. Ketika kamu terlalu lama terpapar cahaya dari layar ponsel yang begitu terang, hal ini bisa berpengaruh pada pembentukan h0rm*n melatonin. Para ahli menyebutkan bahwa paparan radiasi elektromagnetik dari ponsel ini mampu menghambat produksi h0rm*n melatonin. H0rm*n ini bahkan dikatakan paling sensitif terhadap rangsangan dalam bentuk cahaya. Inilah mengapa kita sangat disarankan tidur dalam kondisi redup dan tidak menggunakan ponsel sembari tiduran atau hingga tertidur.
Sekarang sudah tahu kan bahwa menggunakan ponsel sambil tiduran apalagi di bawah pencahayaan yang minim berisiko menimbulkan berbagai penyakit yang mengancam kesehatanmu. Meski terlihat sepele – karena sudah menjadi kebiasaan yang banyak dilakukan dewasa ini – tapi tidak ada salahnya kamu mencoba menghindarkan dirimu dari risiko buruk dengan mengurangi insensitas pemakaian ponsel sambil tiduran.